Die Wahrheit über Supplemente
Supplemente (engl. supplements) sind wie die deutsche Bezeichnung schon sagt nichts anderes als Nahrungsergänzungen.
Der Sinn dieser Seite ist es nicht Supplemente schlecht zu
machen. Der Sinn ist es ein normales Verhältnis aufzuzeigen.
Supplemente sind kein Allheilmittel. Supplemente können
niemanden über ein Trainingsplateau hinweghelfen. Supplemente sind
Hilfsmittel - nicht mehr - nicht weniger.
Es handelt sich hierbei um konzentrierte Stoffe die auch in der natürlichen Nahrung vorkommen.
Wenn man Supplemente als solche betrachtet können Sie auch
sinnvoll, z.B. als Mahlzeitenersatz oder als zusätzliche Protein
Quelle etc. eingesetzt werden.
Die Werbeversprechungen sind zum Teil Haarsträubend und entbehren jeglicher Grundlage. Dort wird häufig mit den Schlagworten Steroidealternative oder Steroideratz geradezu um sich geworfen.
Jedoch sieht die Wahrheit leider anders aus. Diese Versprechungen entbehren zumeist jeglicher wissenschaftlicher Grundlage. Auch Athleten die diese Mittel genommen haben konnten nur in den seltensten Fällen wirkliche Fortschritte damit machen.
Leider (im Sinne des Verbrauchers) sind es genau diese Ausnahmefälle die zu Werbezwecken benutzt werden. Welcher gewinnorientierte Hersteller würde auch schon sagen "Dieses ist der eine von 120 Probanden der Erfolg mit Mittel X hatte".
Aber warum hat dieser eine Proband solchen Erfolg?
Weil er einen Mangel an dem künstlich zugeführten Stoff hatte!
Auch das bei manchen Leuten hoch wirksame Kreatin bildet hier keine
Ausnahme. Nur wenn ein Kreatinmangel aufgrund von langfristigen
Training mit niedrigen Wiederholungszahlen vorausgeht wirkt Kreatin.
Hier erfahren Sie mehr zu einzelnen Supplementen:
Eiweiss
- Halten Eiweisspulver wirklich ihre Versprechungen vom schnellen
Muskelaufbau?
HMß
-Ein weiteres Supplement, dass sehr stark beworben wurde.
Kreatin
- Ist Kreatin wirklich so gut wie einige Leute behaupten?
pro-Hormone - ist dieser Dopingersatz
aus Übersee wirklich sein Geld wert?
Weight Gainer -
die Lösung für dünne Männer?
