Wundermittel
Immer wieder werden neue Wundermittel zur Gewichtsabnahme
angepriesen. Falls sie tatsächlich funktionieren gibt es hierzu
zwei Mechanismen:
1. sie dämpfen den Appetit
2. sie kurbeln den Stoffwechsel an
Allerdings gibt es dabei natürlich keine Wunder. Appetitzügler
wirken, sind jedoch wegen ihrer süchtig machenden Wirkung äußerst
umstritten. Sie haben nämlich den Effekt nach Ende der Einnahme den
Heißhunger direkt wieder kommen zu lassen. Das bedeutet, dass
danach die Pfunde rasend schnell wieder drauf sind. Hierdurch kann
es schnell zu einer Sucht kommen, da man sich überhaupt nicht mehr
wagt diese abzusetzen.
Die Mittel die den Stoffwechsel ankurbeln wie Ephedra haltige
Präparate, wirken durch eine Erhöhung des Energiebedarfs. Sie
wirken aufputschend auf den Organismus.
Allerdings sollte man hiervon auch keine Wunder erwarten, der
Effekt ist nur sehr leicht spürbar.
Beide Arten von Mitteln haben einen Nachtteil gemeinsam. Diese Mittel müssen dauerhaft genommen werden um das Gewicht auch zu halten. Die Gewichtsabnahme wird auch nur bis zu einem gewissen Punkt funktionieren und dann stagnieren. Was dann leider hinzukommt ist der vielgefürchtet Jojo Effekt.
Durch das diäten ist dann aktive Muskelmasse verlorengegangen wodurch der Stoffwechsel gesenkt wird. Nach der Diät wird mehr zugenommen als vorher vorhanden war.
Das ganze steigert sich mit jeder Diät. Das Ende der Geschichte - frustriert wird aufgegeben und man ist dicker als je zuvor.
Doch auch aus diesem Effekt gibt es einen ganz simplen Ausweg. Man führt während einer Diät Muskeltraining durch und steigert dadurch seine aktive Masse.
Der Stoffwechsel steigt und der Jojo Effekt wird ausgeschaltet, ja besser noch er wird in das Gegenteil umgekehrt.
Logischerweise muss nach einer Diät weiterhin der Kalorienkonsum eingeschränkt bleiben, da man sonst auf das alte Gewicht zusteuert.
Das ist auch der Grund, warum Extremdiäten so häufig versagen. Nach der Turbodiät wird wieder voll zugeschlagen, weil man froh ist die Frustphase hinter sich zu haben.
Weiterführende Informationen zum
Thema Waschbrettbauch:
ASAP Diät
- eine sehr wirksame Diät für schnellen Fettabbau.
Ernährung
- Grundlagen zur Ernährung.
Fettmessung
- So kontrollieren Sie einfach und schnell Ihren
Körperfettanteil.
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- Erfahren Sie welche Supplemente wirklich
funktionieren.
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